Sissejuhatus
Infrapunamatt, nagu HigherDose’i pakkumine, on võimalik saada palju võimalusi, leevendada stressi, vähendada väärtust ja parandada tervist. See artikkel käsitleb HigherDose infrapunati, selle järgi, hooldust ja tööpõhimõtteid, samuti palju muud teavet, mis aitab teil saada parimaid tulemusi.
Tööpõhimõtted
HigherDose infrapunamatt kasutab madalsageduslikke infrapunakiiri, et soojendada keha seestpoolt. See erineb perinteisest saunast, kus soojus tuleb peamiselt õhust. Infrapunakiirgust tungib sügavale nahka, kaasa haarab levile, koguele ja lihaste lõdvestumisele.
Kuidas näha töötab?
- Infrapunakiired: Infrapunamatt kiirgab kiiri, mis on kuuldavust madalamad ja imenduvad naha ja kudede kaudu.
- Vasodilatatsioon: Soojus laiendab veresooni, mis parandab vereringet.
- Toksiinide väljund: Soojus kutsub esile higistamise, mis võib aidata organismist toksiine välja viia.
- Lihaste lõdvestamine: Need kiired lihaspingeid ja kiirendavad taastumisprotsessi.
Kasutusjuhend
Kuidas kasutada HigherDose infrapunamatti?
- Ettevalmistus: Asetage matt tasasele pinnale, võimaldades tal täielikult lahti rulluda.
- Riietus: Enamasti on soovitatav kanda kergeid ja mugavaid riideid, näiteks kõhnaid riideid, et soojust saaks hästi kehasse tungida. Paljud kasutajad eelistavad siiski kasutada matti palja naha vastas.
- Käitumine seansi ajal: Soovitatav on alustada 15-30 viimast seansiga, suurendades järk-järgult kuni 60 minutini. suurepäraselt, et joote piisavalt vett, et ilma dehüdratsiooni.
- Korruseid: Soojendage matt eelnevalt 10-15 minutit, et reguleerida temperatuuri vastavalt mugavale (tavaliselt vastavalt 40-70 °C).
Kuidas puhastada infrapunamatti?
- Pinnapealne puhastus: pesu niisket lappi ja leiget vett. Puhastamiseks sobib ka spetsiaalne naturaalne puhastusvahend. Vältige abrasiivsete materjalide ja kemikaalide kasutamiseks.
- Naha jääkide eemaldamine: Pärast pühkige matt kiiresti niiske lapiga, et eemalda higi ja muu mustus.
- Kuivatamiin: Laske matti korralikult kuivada enne selle kokku rullimist, et hallituse tekkimist.
Mida kanda infrapunamati kõik?
Hästi hingavad ja mugavad riided on soovitatavad, kuid palja naha vastas saab infrapunakiired tõhusamalt kehasse tungida. Riided, mis ei ole liiga paksud, nagu puuvillased või seemisnahk, võib olla parim valik.
Teaduslikud allikad ja uurimused
Research on infrapunasaunade ja matite kasud on olnud kasulik mitmete teaduslike allikate kaudu. Siin on mõned eelisad uuringud, mis toetavad infrapunakiirte kasutamist:
- Matsumoto, A. et al. (2008). “Kaug-infrapunakiirguse mõju lihaste taastumisele pärast treeningut,” Füsioloogilise antropoloogia ajakiri.
- Kauppinen, K. (1997). “Infrapunasaunad: mõju tervisele,” Terviseteaduse ajakiri.
- Beever, R. (2010). “Infrapunasaunade teadus” Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri.
Kokkuvõte
HigherDose infrapuna matt on tõhus ja mugav meetod, et saada paremat heaolu ja tervist. Selle korrektne kasutamine, hooldus ja teadaolevad eelised teevad madala sagedusega infrapunakiirtest võimsa tööriista igapäevaelus. Järgige antud juhiseid infra ja tehke teadlikke valikuid, et maksimeerida oma punamati kasutamiseid.
