Sissejuhatus
Viimastel aastatel on punasemattide tulemused kasvanud, pakkudes, et nautida tervisehüvesid kiireid infra kodus. Üks tuntumaid brände on HigherDose, mis pakub kvaliteetseid infrapunamatte, millel on palju eeliseid kehale ja vaimule. Selles artiklis, kuidas HigherDose infrapunamatt töötab, kuidas seda kasutada ja hooldada ning milliseid toiminguid teha teil on vaja kasu saada.
Tööpõhimõte
HigherDose punastest kasutatakse kau ginfrapuna (FIR) tehnoloogiat, mis soojendab sügavamat kehakihtide infrapunasaadet ja kinnitab seda. Infrapuna-soojus tungib nahka umbes 3–5 cm sügavusele, aidates leevendada lihaspingeid, vähendada väärtust ja edendada lõõgastumist. Mitmed teaduslikud uuringud toetavad infrapunasaunade ja mattide kasulikke, sealhulgas:
- Valu leevendamine: Uuringud, infrapunasaunad võivad vähendada krooniliste väärtuste, sealhulgas seljavalusid ja liigeseprobleeme (Patterson et al., 2014).
- Detoksikatsioon: Infrapunakiirguse tõttu hakkab keha higistama ja eemaldama toksiine, nagu raskemetallid ja kemikaalid (Kelley et al., 2005).
- Ainevahetuse toetamine: Infrapunasaunade kasutamine võib aidata parandada kaalukaotust ja soodustada kaalutlust (Gunnarsson et al., 2014).
Kasutusjuhend
Kuidas kasutada HigherDose infrapunamatte
-
Kohandage ruumi temperatuur: Enne matiga tutvumist tagage, et ruum on mugav ja soe, et saaksite täielikult lõõgastuda.
-
Kandke sobivaid riideid: Parim on kasutada kergeid riideid nagu spordiriided või isegi kasutada matiga otse nahal. Vältige tihedaid ja paksu kangast riideid, kuna need võivad takistada soojuse imendumist.
-
Asetage matid õigesse kohta: tõesti, matid on tasasele pinnale asetatud ja et neil on piisavalt ruumi, et saaksite et pikali heita.
-
Seaded ja aeg: Seadistage matt enda mugavuse järgi ja alustage umbes 30 minutist. Soovitav on alustada madalaine temperatuuriga (umbes 40–50 °C) ja järk- tõsta tõsta.
-
Hüdratsioon: Jooge piisavalt vett enne ja pärast seanssi, et hoida hüdreeritud, kuna higistamisprotsess võib vedelikku eemaldada keha.
-
Regulaarne kasutamine: Parimate tulemuste saavutamiseks ettenähtud infrapunamatte regulaarselt, minimaalselt 2-3 korda nädalas.
Hooldus ja puhastus
HigherDose infrapunamatid on kvaliteetsetest materjalidest, mis muudavad nende hooldamise lihtsaks. Siin on mõned näpunäited:
-
Puhastamine: Pärast iga vaja pühkige matt puhta, niiske lapiga ja alkoholi sisaldava desinfitseerimisvahendiga. Vältige agressiivsete detergentide või mehhaaniliste vahenditega, mis võivad kahjustada.
-
Kuivamine: Laske matil enne kokkupanekut täielikult kuivada. Ärge asetage matti otse päikesevalguse kätte, kuna see võib kahjustada materjale.
-
Kaitse: selleks matil puuvillast liinikut, et kaitsta seda higi ja mustuse eest. See aitab pikendada mattide eluiga.
Soovitused matkamiseks
Kuna HigherDose infrapunamatt genereerib soojust, on põhjalik mõningaid näpunäiteid, et tagada mugavus:
- Kandke kergeid ja õhulisi riideidmis ei takista keha soojusvahetust.
- Vältige metallist esemeid: Eemaldage kõik ehted ja metallist esemed, mis võivad soojuse tõttu kuumeneda.
Kokkuvõte
HigherDose infrapuna kasutamine pakub paljusid hüvesid, mis võivad põhjustada tervisehädasid, detoksikatsiooni ja ravimist. Õige, hooldus- ja kandevõime kasutamine, et pakkuda parimat võimalikku tulemust. Pidage meeles, et kuigi infrapunamatid võivad pakkuda palju kasu, on alati nõutav arstiga enne uue tervisenähtuse proovimist, eriti kui teil on olemasolevaid tervisemuresid.
Allikad
- Patterson, R. et al. (2014). “Infrapuna termilise teraapia efektiivsus valu korral.” Journal of Marine Science and Engineering.
- Kelley, E. et al. (2005). “Infrapunasauna detoksikatsioon inimestel: pilootuuring.” Täiendava ja integreeriva meditsiini ajakiri.
- Gunnarsson, T. et al. (2014). “Saunast põhjustatud higistamise mõju kaalulangusele.” Journal of Environmental and Public Health.
Neilegis ja tervis tahavad, et kannaksite enda eest hoolt. Head aga!
